Pancakes banane 3 ingrédients

rapide

Pancakes banane 3 ingrédients

Des pancakes moelleux et naturellement sucrés, avec seulement 3 ingrédients.

Score76/100
NiveauFacile
Temps total15 min
Préparation5 min
Cuisson10 min
Portions2
Coût total estimé2,20 € · 1,10 €/pers

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Prêt en moins de 20 min

Ingrédients couverts

0 %

Coût supplémentaire

1,80 €

Portions

Les quantités s'ajustent automatiquement.

2

À vérifier chez toi

1

  • Huile

    1 c. à c.

À acheter

3

  • Banane bien mûre

    2 u

    ≈ 0,60 €

  • Œufs

    2 u

    ≈ 0,70 €

  • Farine ou flocons d'avoine

    80 g

    ≈ 0,50 €

Prix estimés : 1,80 €. Ils seront prêts à ajuster dans l'analyseur.

Préparation

4 étapes
  1. 1

    Écraser les bananes à la fourchette dans un bol.

  2. 2

    Ajouter les œufs battus et la farine, mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  3. 3

    Cuire de petites louches de pâte 2 min de chaque côté dans une poêle huilée.

    8 min

  4. 4

    Servir tiède avec un peu de miel ou de fruits frais.

Informations nutritionnelles estimées par portion

Énergie

310 kcal

Protéines

12 g

Glucides

48 g

Lipides

6 g

Fibres

4 g

Sel

0.3 g

Valeurs approximatives pouvant varier selon les produits utilisés.

peu d'ingrédientspetit-déjeunerdessertfamilial

Contient : œuf, gluten.

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