Poêlée de légumes surgelés au jambon

rapide

Poêlée de légumes surgelés au jambon

Un plat express, parfait quand le frigo est presque vide.

Score72/100
NiveauFacile
Temps total20 min
Préparation5 min
Cuisson15 min
Portions3
Coût total estimé5,20 € · 1,73 €/pers

Pourquoi cette recette ?

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Prêt en moins de 20 min

Ingrédients couverts

0 %

Coût supplémentaire

4,30 €

Portions

Les quantités s'ajustent automatiquement.

3

À vérifier chez toi

2

  • Huile

    1 c. à s.

  • Sel & poivre

    1 pincée

À acheter

3

  • Légumes surgelés

    500 g

    ≈ 2,50 €

  • Jambon

    3 tranche

    ≈ 1,80 €

  • Riz ou pâtes (optionnel)

    200 g · optionnel

Prix estimés : 4,30 €. Ils seront prêts à ajuster dans l'analyseur.

Préparation

5 étapes
  1. 1

    Chauffer l'huile dans une grande poêle.

  2. 2

    Verser les légumes surgelés directement (sans décongeler) et cuire 10-12 min à feu vif.

    12 min

  3. 3

    Couper le jambon en lanières.

  4. 4

    Ajouter le jambon en fin de cuisson, mélanger 2 min.

  5. 5

    Servir tel quel ou accompagné de féculents.

Informations nutritionnelles estimées par portion

Énergie

340 kcal

Protéines

22 g

Glucides

30 g

Lipides

12 g

Fibres

6 g

Sel

1.3 g

Valeurs approximatives pouvant varier selon les produits utilisés.

rapideéconomique

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