Salade complète œufs & féculents

équilibré

Salade complète œufs & féculents

Une salade rassasiante et fraîche, idéale à emporter au travail.

Score78/100
NiveauFacile
Temps total25 min
Préparation15 min
Cuisson10 min
Portions2
Coût total estimé4,80 € · 2,40 €/pers

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Ingrédients couverts

0 %

Coût supplémentaire

4,20 €

Portions

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2

À vérifier chez toi

3

  • Huile d'olive

    2 c. à s.

  • Vinaigre

    1 c. à s.

  • Sel & poivre

    1 pincée

À acheter

4

  • Œufs

    4 u

    ≈ 1,40 €

  • Pâtes ou riz cuits

    200 g

    ≈ 0,80 €

  • Tomates

    2 u

    ≈ 1,00 €

  • Salade verte

    1 u

    ≈ 1,00 €

Prix estimés : 4,20 €. Ils seront prêts à ajuster dans l'analyseur.

Préparation

5 étapes
  1. 1

    Cuire les œufs 10 min dans l'eau bouillante, refroidir et écaler.

    10 min

  2. 2

    Cuire les féculents si nécessaire selon le paquet.

  3. 3

    Laver et couper la salade et les tomates.

  4. 4

    Préparer la vinaigrette avec huile, vinaigre, sel et poivre.

  5. 5

    Assembler dans un grand saladier et servir.

Informations nutritionnelles estimées par portion

Énergie

450 kcal

Protéines

22 g

Glucides

52 g

Lipides

15 g

Fibres

6 g

Sel

1 g

Valeurs approximatives pouvant varier selon les produits utilisés.

équilibrésans cuissonbatch cooking

Contient : œuf, gluten.

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