Smoothie fruits rouges & banane

rapide

Smoothie fruits rouges & banane

Un smoothie vitaminé prêt en 3 minutes, idéal au petit-déjeuner ou en collation.

Score82/100
NiveauFacile
Temps total3 min
Préparation3 min
Cuisson0 min
Portions2
Coût total estimé3,60 € · 1,80 €/pers

Pourquoi cette recette ?

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Prêt en moins de 20 min

Ingrédients couverts

0 %

Coût supplémentaire

3,30 €

Portions

Les quantités s'ajustent automatiquement.

2

À vérifier chez toi

1

  • Miel

    1 c. à c. · optionnel

À acheter

3

  • Fruits rouges surgelés

    250 g

    ≈ 2,20 €

  • Banane

    1 u

    ≈ 0,30 €

  • Lait ou boisson végétale

    250 ml

    ≈ 0,80 €

Prix estimés : 3,30 €. Ils seront prêts à ajuster dans l'analyseur.

Préparation

3 étapes
  1. 1

    Placer tous les ingrédients dans un blender.

  2. 2

    Mixer 30 à 60 secondes jusqu'à obtenir une texture lisse.

  3. 3

    Verser dans deux verres et servir bien frais.

Informations nutritionnelles estimées par portion

Énergie

220 kcal

Protéines

8 g

Glucides

42 g

Lipides

3 g

Fibres

5 g

Sel

0.1 g

Valeurs approximatives pouvant varier selon les produits utilisés.

rapidepeu d'ingrédientspetit-déjeuner

Contient : lait.

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